ATELIERS YOGA
Ateliers accessibles uniquement sur réservation
Tarif pour les abonnés et détenteurs d'une carte de 10 cours : 35 euros
Tarif pour les personnes extérieures : 40 euros
Inscription et réservation à l'adresse ,
ou sur https://maririviereyoga.yoganme.co/ pour les abonnés.
Informations à
SAMEDI 26 SEPTEMBRE / 14H-17H
ATELIER POSTURAL
Lors de ce premier atelier de la saison 2020-2021, nous travaillerons à approfondir l'alignement de postures afin de mieux les comprendre. Nous prendrons le temps de les décomposer pour apprendre à placer le corps et prendre conscience des actions recherchées.
Au programme :
Une séance de Vinyasa yoga guidée
Un atelier postural autour des salutations au soleil A et B
Une douce et profonde relaxation
UNE NOUVELLE DATE PROPOSÉE TRÈS BIENTÔT !
SAMEDI 17 OCTOBRE / 14H-17H
OUVERTURE DES HANCHES & LÂCHER PRISE
La zone du bassin et des hanches est le siège de notre puissance personnelle,
de notre mobilité et de notre souplesse.
Dans cet atelier spécifiquement dédié à cette partie du corps, nous explorons les postures afin de libérer les tensions sur les plans physique, mental et émotionnel.
Nous évoluerons d'une pratique dynamique (yang) jusqu'à une pratique complémentaire plus douce et plus profonde (yin).
SAMEDI 12 DÉCEMBRE / 14H-17H
OUVERTURE DU CŒUR
L'hiver, c'est une saison idéale pour respecter nos rythmes biologiques, trop laissés de côté dans l'effervescence du monde urbain, et, comme les plantes, s'ancrer et se replonger dans sa terre nourricière. Une invitation au calme et à l'intériorité, sans pour autant passer du côté de la léthargie ou d'un état dépressif.
Pour profiter de cette sérénité hivernale, le yoga est un grand allié. Il nous active et nous redynamise, nous aide à rester ancrés dans l'instant présent, focus, à profiter du calme sans gamberger, et à nous régénérer.
Pour cet atelier, je vous propose une pratique à la fois dynamique (yang) et variée pour ouvrir le haut du corps, pour respirer afin de réchauffer l'organisme et faire circuler l'énergie vitale, le prana, et plus douce (yin) afin de venir détendre le corps et le système nerveux en profondeur.