Le yoga est plus qu'une pratique psycho-corporelle : 

c'est pour moi un chemin de connaissance de soi, à la recherche d'une harmonie,
d'un équilibre avec soi même, les autres, et finalement le monde qui nous entoure.



Avancer sur ce chemin, ce n'est pas savoir faire l'équilibre sur les mains ou sur la tête,
ou encore jouer le jeu d'une forme de compétition vers l'extrême souplesse,
mais c'est une forme d'engagement envers soi même, de rituel quotidien
dans lequel s'effectuent expérimentation et apprentissage.



Je crois profondément que le yoga peut être pour tout le monde,
et qu'il ne tient qu'aux enseignants de chercher les outils
pour le rendre accessible à chacun.

VINYASA YOGA

Après un temps d'assise silencieuse, le cours devient plus dynamique. J'aime travailler en proposant une série pour un mois, même si des modifications peuvent intervenir. Ainsi, les élèves ont la possibilité d'évoluer dans leur pratique de la série, en l'intégrant petit à petit.

Le Vinyasa se caractérise par un enchainement fluide de postures, synchronisé à la respiration, équilibrant les séquences entre postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions arrière.

Des adaptations sont également proposées ; ce qui en fait un cours ouvert à tous les niveaux, excepté pour les débutants complets.

YIN YOGA

Ce yoga est largement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise.
Après un temps d'assise silencieuse, l'accent est mis sur des postures tenues longuement et immobiles, laissant agir la gravité et le corps s'ouvrant au fur et à mesure du temps.
Là où le Vinyasa Yoga sollicite majoritairement nos muscles, le Yin Yoga vise un travail sur les tissus conjonctifs et passifs de notre corps.
On travaille notamment autour des méridiens, auxquels s'associent différents organes et parties du corps. Lors de la séance, le travail se dirige généralement sur une zone du corps en particulier, et permet ainsi de mieux y faire circuler l'énergie.
Accessible tous niveaux.

MINI-COURS

Mis en place dans le cadre du confinement et de la fermeture des salles de yoga, je propose de vous accompagner un peu plus au quotidien au travers de courtes séances de 15 minutes (séance de 30 minutes le vendredi à 18h).
Prise de conscience et travail de la respiration, méditation, relaxation, ou encore lecture, les variantes proposées sont nombreuses, tout en respectant une progression réfléchie au fur et à mesure du temps.

Quotidiennement, de manière hebdomadaire ou ponctuelle, choisissez la formule qui s'adapte le mieux à vos envies.
Attention, la tarification de ces mini-cours s'effectue à part des cours plus "classiques".

Accessible toux niveaux.

© 2019 par Mari Yoga. Créé avec Wix.com