Ce n'est pas parce que tu travailles en horaires décalés que tu dois t'oublier derrière ce rythme si particulier !
Tu mérites de prendre du temps pour toi sans avoir à culpabiliser de ne pas passer tout ton temps libre auprès de tes proches.
Tu mérites de préserver ta santé physique et mentale sans attendre d'être face à l'inévitable et ne plus pouvoir faire autrement que de t'arrêter.
Tu mérites de retrouver un sommeil réparateur sans devoir compter sur des substituts.
Tu mérites d'avoir des habitudes saines sur lesquelles compter et qui soutiennent ton mode de vie.
Il ne s'agit pas seulement de mieux vivre en horaires décalés. Il s'agit de trouver ce qui te correspond pour ne plus t'oublier derrière une carrière, un métier, un projet. Il s'agit de te prioriser, de (re)trouver du temps pour toi, de l'énergie au quotidien qui te permet de ne pas être asphyxié.e par ton rythme hors norme.
ET LE MIEUX, C'EST QUE TU N'AS PAS BESOIN D'ÊTRE SOUPLE, OU DE T'Y CONNAÎTRE EN YOGA... C'EST LÀ QUE J'INTERVIENS !
Tu as tout ce qu'il faut en toi.
Ce qu'il te manque, c'est du soutien.
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Bien vivre en horaires décalés
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